Zaję­cia Roz­ruch Seniora

Od 19 stycz­nia 2026 roku w sie­dzi­bie KSON w Jele­niej Górze odby­wa­ją się zaję­cia z cyklu “Roz­ruch Senio­ra”.  Pro­wa­dzi je Mag­da­le­na Pełech  — istruk­tor­ka tań­ca afry­kań­skie­go, ani­ma­tor­ka kul­tu­ry i miło­śnicz­ka zdro­we­go try­bu życia, któ­ra o swo­ich zaję­ciach mówi tak: „To zaję­cia rucho­we będą­ce mie­szan­ką tań­ca afry­kań­skie­go z ćwi­cze­nia­mi roz­cią­ga­ją­cy­mi cia­ło, popra­wia­ją­cy­mi jego ela­stycz­ność i koor­dy­na­cje rucho­wą. Będzie­my się poru­szać w poczu­ciu lek­ko­ści. Roz­po­czy­na­my roz­grzew­ką, któ­ra pomo­że nam skon­tak­to­wać się z cia­łem, a zakoń­czy­my relak­sa­cją przy dźwię­kach dzwon­ków koshi czy tank dru­ma. Ćwi­cze­nia będą dopa­so­wa­ne do potrzeb gru­py. Na zaję­cia potrzeb­na jest woda i wygod­ny, nie krę­pu­ją­cy ruchów strój. Ser­decz­nie zapraszam”.

Zaję­cia odby­wa­ją się w każ­dy ponie­dzia­łek w godz. 11:00 – 13:00.

Zapra­sza­my!