Joga jest podarunkiem dla ludzi w starszym wieku, w którym siła i odporność na choroby maleją. Joga generuje energię i nie trwoni jej. Z jogą patrzeć można do przodu z nadzieją na satysfakcjonującą przyszłość, zamiast opłakiwać przeszłą młodość. ‑B.K.S. Iyengar
Zapraszamy dojrzałe kobiety i mężczyzn na zajęcia jogi dla seniorów. Zajęcia jogi w odpowiedniej formie to mało obciążająca forma aktywności która polepsza samopoczucie i ogólny stan zdrowia. Poprzez bardzo proste ćwiczenia rozciągające i oddechowe wspólnie zadbamy o:
* poprawienie krążenia krwi
* lepszą odporność
* poprawę ruchomości stawów
* poprawę pracy serca
* redukcję bólu pleców i mięśni.
Wymagania:
Zajęcia są w pełni dostosowane do potrzeb osób starszych — ćwiczenia nie są forsowne. Spokojna praktyka złożona z bardzo delikatnych ćwiczeń nadaje się dla każdego — niezależnie od sprawności fizycznej.
Do ćwiczeń niezbędny jest wygodny, niekrępujący strój.
Wszystkie potrzebne pomoce, maty dostępne są dla ćwiczących w Idea Club.
Zajęcia:
Wtorki godz. 11.00–12.15 piątki godz. 10.00–11.15
Cena: 20zł- jednorazowe wejście lub 120zł — karnet 8 wejść (oszczędzasz 40zł!)
ZAPISY OTWARTE! tel. + 504 303 707