Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna

Dieta Andersona, podobnie jak dieta doktora Haya, to program żywieniowy opierający się na zasadzie niełączenia białek i węglowodanów. Opiera się głównie na spożywaniu warzyw, owoców i orzechów oraz unikaniu używek takich jak kawa, herbata czy alkohol. Stosując się do zasad programu, można zrzucić 2 kilogramy w ciągu 2 tygodni. Podobno przekonała się o tym sama Claudia Shiffer.

Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna

Cellulit jest jednym z najbardziej powszechnych problemów dotyczących skóry, który dotyka większość kobiet na całym świecie. Szacuje się, że około 80% przedstawicielek płci pięknej zmaga się ze skórką pomarańczową. Walka z nią nie jest prosta - wymaga zastosowania różnorodnego rodzaju metod, konsekwencji i silnej woli. Dzięki umiejętnemu połączeniu działania kosmetyków, aktywności fizycznej a także diety, można znacząco zredukować niechciane zgrubienia i nieestetyczne grudki pojawiające się najczęściej w okolicach ud, kolan i pośladków. Poniżej prezentujemy antycellulitową dietę, która jest nie tylko niezwykle pomocna, lecz nawet konieczna w walce ze skórką pomarańczową.

Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna

Chyba każdy zgodzi się ze stwierdzeniem, że produkty najbardziej odradzane przez dietetyków są najsmaczniejsze – innymi słowy – to co zakazane, kusi najbardziej. Kto z nas bowiem nie lubi śmietanowych sosów, bitej śmietany, jagnięcych udźców, tłustego kawałka boczku… Każdy, kto nie chce zrezygnować z dużych ilości białka i tłuszczów w potrawach, a jednocześnie pragnie zrzucić zbędne kilogramy, powinien zapoznać się z informacjami o diecie Atkinsa, które prezentujemy poniżej.

Mówiąc najprościej, główną zasadą omawianego tutaj programu żywieniowego jest spożywanie tłuszczu, gdyż pozwala to zgubić … właśnie tłuszcz zalegający w naszych ciałach. Jak to jest w ogóle możliwe? Doktor Atkins wysunął wniosek, że tłuszcze powinny stanowić 60% dziennej dawki kalorycznej. Jednocześnie, niezwykle istotne jest ograniczenie węglowodanów. Dzięki temu właśnie w naszym organizmie dochodzi do spalania zgromadzonego nadmiaru tłuszczu. Nie bez znaczenia jest tutaj fakt, że stosowanie diety Atkinsa prowadzi do zmiany procesu przemiany materii i lekkie zakwaszenie krwi. Dzięki temu, znacząco zmniejsza się nasze uczucie łaknienia.

Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna

W zwalczeniu stresu pomaga magnez i witamina B6. Dobrze więc na nas wpłynie zastosowanie detoksu antystresowego po nerwowym tygodniu. Dieta antystresowa trwa dwa dni. Można ją przeprowadzać co tydzień. Posiłki, w trakcie jej stosowania przyprawiaj ziołami, które zrównoważą twój spokój i nastrój. Do potraw dodawaj na przykład bazylię i świeżą melisę. Dodatkowo w odstresowaniu pomoże picie wody mineralnej (około dwóch litrów dziennie). W walce ze stresem wykorzystać również możesz kakao oraz herbatki ziołowe. Idealne do tego są napary z szałwii, dziurawca, czy melisy. Spożycie powyższych produktów wzbogaci dietę o magnez, a także witaminy B6. Ich uzupełnienie złagodzi niepokój, a ty odzyskasz równowagę psychiczną i lepiej zapanujesz nad emocjami. Tego typu posiłki nie obciążają organizmu, a odpowiednia dawka błonnika usprawni jego oczyszczenie.

Gwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywnaGwiazdka nieaktywna

Dieta bananowa w krótkim czasie zyskała popularność na całym świecie po tym, jak japońska śpiewaczka operowa Kumiko Mori przyznała, że po jej zastosowaniu zrzuciła aż 7 kilogramów. Zaletą programu jest jego niezwykła prostota a także wysoka skuteczność. Poniżej prezentujemy główne założenia „metody bananowej”.

Dietę opracowało małżeństwo z Tokio – Hitoshi i Sumiko Watanabe. Ich książka, a także popularyzacja tego sposobu odchudzania w internecie i telewizji sprawiła, że stał się on przebojem nie tylko w Japonii, lecz na całym świecie. Jak jednak można zrzucić zbędne kilogramy dzięki spożywaniu bananów?